Aby dieta przyniosła wymierny efekt musicie nauczyć się zwalczać zachcianki związane z jedzeniem słodyczy. Oto triki, które pomogą Ci poradzić sobie z apetytem na słodkości...
Trik nr 1. - Jedz co 3-4 godziny
Dzięki temu nie doprowadzisz do dużych wahań glukozy we krwi, a tym samym twoja ochota na słodycze będzie znacznie mniejsza.
Trik nr 2 - Ciepła, ale słaba herbata między posiłkami
Pomogą one Ci wypełnić żołądek, przez co będziesz miała mniejszą ochotę na podjadanie między posiłkami.
Trik nr 3 - Nie kupuj nic słodkiego!
Jeśli zawsze będziesz mieć je w zasięgu ręki, nie uda Ci się od nich odzwyczaić. Każda próba pójdzie na marne!
Trik nr 4 - Słodkość dla Cb. to np. serek z owocami
Trik nr 5 - W ostateczności małe lody lub sorbet
Wyjdź do kawiarni. Świadomość, że za deser musisz zapłacić większą kwotę, niż w sklepie sprawi, że znacznie rzadziej będziesz po niego sięgać.
gdyby to było tak łatwo wykonać jak napisać. Mój świat byłby piękniejszy :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie :D
Jasne, że niestety jest trudno... Ale trzeba uczyć się odmawiania sobie nawet przyjemności.. ;))
UsuńBardzo przydatne lecz tródziejsze w wykonaniu :) Widze coś dziwnego, ponieważ trików jest 5 a na nagłówku piszę, że 6 - taka mała uwaga. Zapraszam do siebie http://bogwilife.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń